初级南拳第一段第二段第三段全套图解教学

2018-09-18 10:10:50 作者:朱瑞琪 来源:南拳入门与提高
  1. 一二式:南拳第一套预备势和一二式虚步冲拳推掌和虚步抱拳
  2. 三四五式:南拳第一套三四五式弓步侧冲拳和马步连环掌和马步双推指
  3. 六七八式:南拳第一套六七八式弓步蝶掌和弓步冲拳和马步冲拳
  4. 九至十一式:南拳第一套九至十一式马步截桥和弓步冲拳和虚步穿桥
  5. 十二至十四式:南拳第一套十二至十四式马步冲拳和马步劈拳和弓步双推掌
  6. 十五十六式:南拳第一套十五十六式虚步冲拳推掌和虚步抱拳和收势

  1. 一二式:南拳第二套预备势和一二式虚步冲拳推掌和虚步抱拳
  2. 三四五式:南拳第二套三四五式马步双冲拳和挑掌沉桥和马步双推指
  3. 六七八式:南拳第二套六七八式标掌沉桥和骑龙步双推掌
  4. 九至十一式:南拳第二套九至十一式左蹬脚和跪步推爪和虚步穿桥
  5. 十二至十四式:南拳第二套十二至十四式侧冲拳和半马步劈桥和弓步冲拳
  6. 十五至十七式:南拳第二套十五至十七式右蹬脚和弓步架桥和弓步挂盖拳
  7. 十八至二十式:南拳第二套十八至二十式骑龙步撞拳和虚步切掌和马步撑掌
  8. 二一至二三式:南拳第二套二一至二三式左右抛拳和弓步抓面爪和冲拳推掌
  9. 二十四式:南拳第二套二十四式虚步抱拳和收势

  1. 一二式:南拳第三套预备势和一二式冲拳推掌和并步抱拳
  2. 三四五式:南拳第三套三四五式弓步侧冲拳和弓步截桥和圈桥标掌
  3. 六七八式:南拳第三套六七八式马步连环掌和马步双推指和标掌沉桥
  4. 九至十一式:南拳第三套九至十一式并步抱拳和左蹬脚和独立步推指
  5. 十二至十四式:南拳第三套十二至十四式跪步盖拳和弓步架桥和回身挂盖拳
  6. 十五至十七式:南拳第三套十五至十七式退步格打和侧冲拳和勒手左踩腿
  7. 十八至二十式:南拳第三套十八至二十式双推掌和单蝶步劈桥和弓步架打
  8. 二一至二三式:南拳第三套二一至二三式左右抛拳和侧冲拳和虚步鹤嘴手
  9. 二四至二六式:南拳第三套二四至二六式分掌弹踢和马步撑掌和双推掌
  10. 二七至二九式:南拳第三套二七至二九式弓步蝶掌和歇步下冲拳和双挂拳
  11. 三十至三二式:南拳第三套三十至三二式双虎爪和冲拳推掌和并步抱拳

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