古武术

古武术是古代武术的简称,古武网的名称来源正是古武术所启,并且记载和收集了世界古代武学,有内功、站桩、拳术、腿法、剑术、刀法、棍术、轻功、防身术。

武术种类

武术拳术

通背拳 铁线拳 迷踪拳 五步拳 大成拳古武术套路拳术。

泰拳

刚猛凶狠无花架的泰国古武术套路。

心意拳

传说心意拳为岳飞所创的古武术套路。

半步崩拳

是有“半步崩拳打天下”美誉的古武术套路。

武术防身术

金钟罩 铁布衫 铁砂掌 鹰爪功防身术是古武术套路中近身格斗之法。

武术腿法

李三脚腿法是古武术套路中要习之功。

武术内功

大周天 小周天 卧虎功古武术套路中内功修习和内劲修习之法。

冥想

冥想瑜伽是静坐入定而实现身心放松的内功。

武术操

武术操是健身武术的一种。

武术健身操

武术健身操是运用于中学小学的武术。

太极功夫扇

太极功夫扇是适合老年人的武术。

武术介绍

武术起源

 从奴隶社会开始,古代统治阶级为了维护其统治,就必须垄断一切军事手段。军事训练的主要形式是“田猎”和“武舞”。田猎的目的,是训练对各种武器的使用及驭马驾车技术,是纳身体、技术、战术的训练为一体的综合训练。据《礼记·月令》载:“天子易教于田猎,以习五戎”,五戎即弓矢、殳、矛、戈、戟五种兵器。田猎活动也包括“空手以搏”和“手格猛兽”的搏斗技能。利用田猎进行军事训练,不仅商代如此,直到西周春秋也是如此。只是商代比较简单,到西周时才逐渐制度化。

 武舞也是训练的一种形式。《尚书·牧誓》载:“夫子助哉!不愆于四伐、五伐、六伐、七伐乃止,齐焉。”(《尚书正义》卷十一)伐是击刺之意。戈是击兵,矛为刺兵,一击一刺为一伐。这是根据两种兵器性能相结合,把击刺同阵形、队形结合起来的武舞式的训练。这种将用之于实战的格杀经验,按一定程序来训练,是古代武术由感性认识向理性认识的升华,是由支离破碎向系统化演进的象征,也是早期武术器械已具雏形的象征。

    阅读《武术起源》查看全文。

武术发展

 春秋初期的民间已有了习武之风。管仲在齐国要求士大夫举荐“有拳勇股肱之力,筋骨秀出于众者”,说明齐国不乏“有拳勇”拔萃的人物。“齐人隆技击”(《荀子·议兵》),又说明齐国民间习武盛行。同期已能出产质精物美的青铜剑,出现了干将、欧冶子等最负盛名的造剑匠。吴越地区也是击剑盛行之地,出现过精于“手战之道”的越女。北方的赵国赵文王养“剑士夹门而客三千余人。日夜相击于前”(《庄子·说剑篇》)。同时,社会上还出现了职业武士,如侠士之类,典籍上称为“侠”“节侠士”“游侠”。社会上以练武为职业人的出现,对武术技艺的提高和推动武术技术的发展有着重要作用。

 随着民间武艺日盛,武术开始往庞杂化方向发展了。以个人技艺为主的徒手搏技一一手搏、角力,在民间有广泛的市场。春秋时称为相搏,相搏可用拳打脚踢,连摔带拿,运用奇巧战术来制胜对方。相搏已成为比赛的一种形式。《管子·七法》记述了当时的情景:“春秋角试”,“收天下之豪杰,有天下之骏雄”,“举之如鸟飞,动之如雷电,发之如风雨,莫挡其前,莫害其后”。

 至此,军事技术与民间武术并行不悖的格局也已逐步形成,并开始了渐进的发展。从春秋战国开始,随着民间武术的多样化社会功能的发展,使它逐步演变成色彩绚丽、丰富多姿的武术文化。

    阅读《中国武术的发展历程和中国武术发展史》查看全文。

近代武术

 19世纪末20世纪初,许多中国人已经看到骑射之无用,于是有人呐喊“请停弓马刀石武试”,有人呼吁。“今日练兵,非实由西学之必不可耳”,一时间效法西学练兵成为舆论与时尚。

 孙中山针对当时全盘西化的倾向提出了尖锐的批评。在“强种保国”的历史潮流中,在土洋军事的、体育的思想碰撞交锋中,以孙中山为代表的革命党人把西方的兵式体操引进兴办的军事学校中,将民族的尚武精神和技击内容与兵操训练相结合。这种中西融合的做法奠定了武术与体操结合的思想基础。

 《中华新武术》就是在这种背景下形成的。1911年由十多位武术名家编辑的(中华新武术》,借鉴了兵式体操的教练方式,以传统武术拳技和摔跤术等为素材,采取中西融合的做法,编成新式武术教本。这是具体地将武术与西学融为一体,较之一味西学具有民族创造性和自尊心。从1911-1918年,《中华新武术》教材先后被定为当时的军警必学之术,列为全国各中、高学校正式体操和全国正式体操。由此可以看出它在当时中国的影响和作用。

    阅读《近代中国武术发展历程》查看全文。

现代武术

 (一)以增强人民体质为宗旨的健身武术发展方向

 (二)以提高套路运动技术水平为主的竞技武术发展方向

 (三)以发掘、继承为特点的传统武术发展方向

 (四)“技击”武术的复兴

 (五)武术的科学研究

 (六)武术教育机构与人才培养发展方向

    阅读《当代武术的发展历史和当代中国武术的发展方向》查看全文。

武术段位

 1.凡参加武术套路基础锻炼年满8周岁或参加武术散手基础训练年满13周岁(仅限男子),入段资格技术考评成绩7分以上;并接受武德教育者,可取得入段资格。

 2.凡取得入段资格达1年以上,在规定的考评中,演练一段的一套拳术或散手基本技术,成绩达7.5分以上,遵守武德者,可申请晋升一段。

 3.凡获得一段达一年以上,在规定的考评中,演练二段的一套拳术,成绩达8分以上,或在散手攻防组合技术考评中,成绩达8分以上,遵守武德者,可申请晋升二段。

 4.凡获得二段达一年以上,在规定的考评中演练三段的一套拳术,一套器械(长短任选),每项成绩均达到5.8分以上,或在散手实战技术考评中,成绩达8.5分以上,遵守武德者,可申请晋升三段。

    阅读《武术段位》查看全文。

武术流派

    所谓武术流派,是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。从动态发展的眼光来看,武术流派与现代武术的各种运动形式实质上都是对博大武术的不同分类方法。早期武术流派受到当时武术发展水平和人们认识武术的局限,从不同角度对武术流派进行划分,而现代武术运动是按照现代体育的运动形式对武术进行分类的,两者既相互联系又相互区别。

    流传于中华民族各地区的不同流派和不同风格的武术,凝结了不同历史时期中国人民的智慧和知识。历史上关于武术流派,较有影响的主要有以下几种说法:

    长拳和短打之类,内家和外家之说, 黄河流域派和长江流域派之划法,南派和北派之分, 少林派和武当派之别。

    阅读《武术流派》查看全文。

武术特点

    武术在古代并不是作为体育形态出现的,远在春秋战国时便有以技击为生的游侠剑客,近代则有保镖护院的镖头教头、江湖卖艺的艺人,乃至以教拳谋生的拳师,以一种技击术来体现其社会价值。

    应当说技击之术不是一个国家、民族所独有的,人类的防卫意识和人体运动学原理决定了技击术在缘起之初是近乎相同的,只是在后来的发展中,不同的地理环境、不同的经济文化、不同的民族性格造就了五光十色的各种技击术,如拳击、角力、击剑、柔道、跆拳道、合气道、泰拳、自由搏击、剑道、相扑、桑勃等等,不一而足。长期以来中国人民以自己的思维方式、行为准则、价值观念、审美情趣,经历代宗师的勤修揣摩、千锤百炼,形成了具有民族性格的技击术,中国武术。

    中国武术在技击方法上表现得十分丰富多变,有踢、打、摔、拿、击、刺等。踢法中有勾、踩、弹、蹬、踹、铲、点、撩、挂、摆、缠、丁、拐、错等;打法有冲、劈、挑、砸、贯、抄、盖、鞭、崩、钻、扫、挂、撩、栽、扣等拳法,以及劈、砍、切、截、削、推、按、拍、摔、扇、塌、掖、穿、插、挑、抹等掌法,还有许多勾法、爪法、肘法、桥法(以上臂和前臂进行攻防),以身体进攻的挤、撞、抖、靠等法;摔法中主要有掤、巩、揾、别、切、滑、抱、合等;拿法有三十六拿和三十六解,以及各种器械方法。不同的击法又有不同的劲力要求与技巧变化,各拳种流派又有许多独到的方法与风格,从而形成了一个林林总总、丰富多彩、气象万千的庞大技术体系。在运动形式上,既有对抗形式的搏斗运动(散手,太极推手,长、短兵对抗等),又有势势相承的套路运动,两者既相交融又相区别;在技击理论上也颇为丰富,诸如“阴阳变化”“奇正相生”“刚发柔化”“后发先至”“得机得时”“胆气为先”和“守柔处雌”等战略战术思想,既富哲理又很实用。

    文章来源《武术特色》。

武术排名

    中国武术第一名:少林拳

    少林拳是可以伴随着少林寺历史发展的,而少林寺从北魏就已创立,故而排名第一。

    中国武术第二名:太极拳

    在当今现代,人们不是为了保命和杀敌来学习武术,多数的人学习武术是为了养生延年益寿,所以练习太极拳的老人居多,从而太极拳排名第二。

    中国武术第三名:散打

    散打是现代人非常注重武术能实战而延伸的,散打不仅结合了传统武术,还结合了国际武术,并且散打的最初目的,是为了实现奥运会梦想。

    中国武术第四名:五步拳

    五步拳是学习传统武术的入门,它的招式很少,但却包含了传统武术最常用的步法和拳法,并且在学校体育课流行。

    中国武术第五名:八极拳

    文有太极安天下,武有八极定乾坤,看一看太极拳能排名第二名,就大致了解了,而且八极拳是许世友练习的武术。

    中国武术第六名:擒敌拳

    擒敌拳是把八极拳的套路中实用的招式,脱胎换骨,从而变为公安拳,并且在80年代武警部队学习。

    中国武术第七名:军体拳

    军体拳在1989已列入中国人民解放军《体育训练教材》,是当兵和学校都学习的武术。

    中国武术第八名:形意拳

    形意拳是源于心意拳,也是心意拳的精髓,在传统武术中非常知名。

    中国武术第九名:截拳道

    截拳道是李小龙创立的武术,它提倡学习武术套路后,忘记武术套路,从而能在实战中运用适合自己格斗的招式,可以说截拳道是一种武道精神,它不是一种武学套路,如果硬要把它想为武术套路,那就是李小龙一身的实战格斗技术。

    中国武术第十名:长拳南拳

    长拳是传统武术中大开大合风格的套路,它适合表演。南拳是南方拳术的总称。长拳和南拳都包含了很多传统武术,并且是学武之人必学的武术。

    文章来源《中国武术十大排名介绍》。

武术器械

 器械是武术演练时使用的器具或兵器的总称。器械的种类很多,可分为短器械、长器械、双器械和软器械四种。短器械主要有刀、剑、匕首等,长器械主要有棍、枪、大刀等,双器械主要有双刀、双剑、双钩、双枪、双鞭等,软器械主要有三节棍、九节鞭、绳标和流星锤等。现将竞赛表演中的主要器械项目简介如下:

 剑术

 剑是短器械中的一种。主要以刺、点、撩、截、崩、挑等剑法,配合步型、步法等构成套路。其运动特点是轻快敏捷,潇洒飘逸,灵活多变,刚柔相济,富有韵律。

 刀术

 是短器械中的一种。主要以劈、砍、斩、撩、扎、挂、刺等基本刀法为主,并配合各种步型、步法、跳跃等动作构成套路。其运动特点是勇猛快速,气势逼人,刚劲有力,雄健剽悍。

 枪术

 是长器械中的一种。主要以拦、拿、扎、崩、点、穿、挑、云、劈等枪法,配合各种步型、步法、跳跃构成套路。其运动特点是力贯枪尖,走势开展,上下翻飞,变幻莫测。

 棍术

 是长器械中的一种。主要以抡、劈、扫、挂、戳、击、崩、点、云、拨、绞、挑等棍法,配合各种步型,步法,身法等构成套路。其运动特点是勇猛泼辣,横打一片,密集如雨,气势磅礴。

 大刀

 长器械的一种。以劈、砍、斩等刀法为主,结合舞花等动作构成套路。在演练中都是双手握持,以腰力发劲,一动一静都表现出雄浑威武、勇敢果断的气势。练习时要求身械协调,劲力充沛。

    阅读《武术器械》查看全文。

武术文化

武侠文化

 武侠文化是武术文化中最具有魅力的一种,它是用古代和近代等武术家的生平故事来展现,以及一些古老的武术流派,如少林、武当、青城等,最初的武侠文化是从小说的形式开始的,然后有了戏曲和皮影,现在有了电影等形式,但无论哪种形式体现武侠文化,都离不开武术。

 古代武侠

 即使是不提先秦诸子、史记汉书以及志怪、唐宋传奇、话本、民俗、戏曲之侠义人物和文艺,单就古典明清(尤其是清代以后到近代)侠义、公案文学,着名的有:《水浒全传》、《包龙图公案》、《海刚峰公案》等。

 清代后期:《三侠五义》、《儿女英雄传》、《施公案》、《彭公案》、《海公大红袍》、《海公小红袍》、《永庆升平全传》、《绿牡丹》、《圣朝鼎盛万年青》、《刘公案》、《狄公案》、《林公案》、《白牡丹》《正德下江南》、《英雄大八义》(大宋八义)、《小八义》(梁山后代)等侠义公案小说。

 民国武侠

 民国以后出现的《明清八义》、《三侠剑》、《雍正剑侠图》(童林传)、《五女七贞》等等,尽管从年代划分不属于“古典文学”,但也都属于传统侠义小说,多以曲艺说书形式流行。

 到了当代,由于小说、影视、戏曲、曲艺的发展,传统武侠文学被改编为评书、评话、弹词等各种形式的作品,不断丰富发展,续书也很多,比如《金刀黄天霸》、《白眉大侠》等。

    阅读《武侠文化》查看全文。

武学文化

 武学文化是一门学术,包含了拳术、腿法、剑术、气功、内功、刀法、轻功等,从古代到现代的武学文化一直在民间流传不断,如武术家们总结出的武术谚语,以及武功秘籍《岳武穆九要论》《心意要诀》《交手法》《六合要序》等,还有近代以及现代武术著作的武学书籍。

 武术谚语:实战武术谚语,1.不招不架,只是一下;犯了招架,便有十下,2.远踢近打搂住摔。胆识武术谚语,独练时无敌似有敌,应敌时有敌似无敌。练功武术谚语,1.一力降十会,2.未学打人,先习挨打。

 武术著作:《中国武术大辞典》

武道文化

 武道文化是武术文化中的一种哲学文化,武道包含了道家养生、阴阳太极,国外的冥想和道家打坐、佛家禅定,李小龙就经常冥想,太极拳有太极阴阳文化,而少林拳有佛家文化,武道是真正的一种武术境界,是武术高手才能感悟的。

武术精髓

武术实战

 武术实战能力是无需质疑的,因为“武术”这个词本意就是武之术,武,是指从上古石器时代就已经产生的争斗,历经青铜器战争时代、铁器战争时代、冷兵器战争时代、火器战争时代,而术指的是武繁衍出的兵法、格斗、骑术、射箭等。所以武术实战能力,可不是单纯的看别人能不能打。

 现代很多人们练习的武术,大多数都是健身武术以及武术操,这类武术的实战能力是没有的,因为作用就是健身,那么什么是没有实战能力的武术?比如武术套路一类,武术套路既能健身又能作为表演之用,这就是武术套路存在的意义,武术套路只是武术的一部分,所以不代表武术整体实战能力。

 那么什么是具有实战能力的武术?要说到武术实战,可以从武术精髓说起,实战武术中包含了最基本的:直拳摆拳勾拳崩拳冲拳劈拳,最基本的拳法掌握后,可以看一些组合拳知识,然后再看李小龙截拳道一类(截拳道不是教你任何拳法,而是告诉你实战中出现的各种心理问题,如何能打赢对手,所以截拳道是武道的一种)的专门说实战心理以及如何打倒对手的知识,这些知识就叫做武学,武学会让你知道如何进攻,如何防守,如何做虚假进攻动作,如何躲避等。当然你必须和军人一样每天锻炼身体各种体能,以及重复做打拳动作,才能不是假把式。

 武术实战能力强的有:散打、柔道、自由搏击、格斗术、自卫术、卸骨术、擒拿术、女子防身术、以色列格斗术、摔跤。

 刀枪剑棍一类的武术实战我们就不说了,武器在手中本来就具有实战能力,腿法以及肘击实战武术,可以看武术精髓之武术基本功解说。

    文章来源《武术实战》。

武术套路

 武术套路是武术精髓,是武术中的一种具有武术表演作用以及健身作用的武术,它存在的价值就是观赏性非常好,可以运用到电影以及其他地方,它的健身作用也非常好,武术套路一套做完后实际上就是锻炼身体,所以武术套路动作优美的同时还具有健身意义,如太极拳、八段锦、五禽戏。

 现代流传下来的武术套路中也隐藏着实战招式,比如咏春拳洪拳八极拳等,武术套路隐藏实战招式的原因,只是为了能方便教授,把一套武术动作学完,然后你在和别人拆招,找到你认为实用的武术招式,所以这就是每个人实战都不一样的原因。

 着就是武术套路的精髓,如果你只是想健身和作为观赏来学武术,可以学习武术套路,如果你想实战,需要学完武术套路后,在实践中找出对于你合用的实战招式,学武术套路套路实际上是为了方便教授,所以不麻烦。

 武术套路有:跆拳道、泰拳、咏春拳、八极拳、擒敌拳、军体拳、形意拳、洪拳、醉拳、长拳、螳螂拳、内家拳、少林拳、南拳、迷踪拳、大成拳、通背拳、拳击、太极拳、五步拳,空手道、柔道、八卦掌、合气道。

    文章来源《武术套路》。

武术基本功

 武术基本功是武术中的精髓,因为武术基本功不但能提高你的身体动作协调,还能提高你的身体各种体能,或者可以直接用武术基本功作为实战。

 直接可以用基本功作为实战有:直拳摆拳勾拳崩拳冲拳劈拳肘击。腿法:正蹬腿、后蹬腿、侧踹腿、弹腿、边腿、扫腿、腾空踹、鞭腿、勾腿等。

 提高体能的武术基本功有:有氧运动无氧运动体能训练力量训练硬气功跑步闭气

 提高身体动作协调的基本功有:倒立跳高跳远跨栏滚翻空翻搬腿压腿弓步马步

    文章来源《武术基本功》。

武功秘籍

    岳武穆九要论武学:

 器上而通乎道,技精而入乎神,惟得天下之至正,秉天下之真精者,乃能穷神而入妙,察微而阐幽。心意拳之用,器也、技也。心意之体,道也、神也。器技常人可习,而至神道,大圣独得而明。岳武穆王精忠报国,至正至刚,其浩然之气,诚霈然充塞于天地之间。故心意之精,非武穆不能道其详。然全谱散失,不可得而见。而豪芒流落,只此九要论而已。吾侪服膺心意,得以稍涉藩圉,独赖其此耳。此论共九篇,理要而意精,词详而论辨明。学者有志,朝夕渐摹,而一芥之细,可以参天,滥觞之流,泛为江海。九论虽约,末始不可通微,何莫造室升堂也。

    阅读《武功秘籍》查看全文。

真正的武术

 世界上所有的武术竞技(武术技术)都是力量与体能的较量,这就是真正的武术。

 当今,拳击自由搏击柔道跆拳道被认为是实用的武术,而中国传统武术被认为是不堪一击,这是错误的理解。中国传统武术在武术套路中包含了实用的招式,只是需要学习武术套路后懂的去运用,如今很多学习某种武术套路之人不会去在实战种找出真正的实用招式,哪怕只是简单的直拳一样的实用招式,所以说一定要学以致用。

 更重要的是,练习了武术套路之后,还需要去专研实践(武术套路就是课本,不要死记硬背),最重要的是基本的体能训练力量训练也要下功夫,中国武术前辈闭气肺活量多少?中国武术前辈力气有多大?这些都应该考虑。

 如上所说,自由搏击、拳击等,如果没有了基本的体能身体素质训练,没有了力量,没有了肺活量,没有了技巧,那也是花拳绣腿。总之,练武不练功,到老一场空,这就是真正的武术,这也是李小龙把武术叫作功夫的原因。

    文章来源《什么是真正的武术》。

古武术基本必懂的知识

从什么是古武术,为什么要学习古武术,直到真正的古武术是什么样的,以及古今武术高手和知名武术。

从古代到现代的中国武术简介从古代到现代的中国武术简介
中国武术 在华夏土地上延绵了数千年,历史悠久并植根于民间。它来源于人们的生产实践、军事战争和社会活动,在中国文化的长期熏陶哺育下,具有鲜明的民族文化特色,世代相传,历久而不衰,逐渐...
真正的中国武术不但能打实战能力强而且历史悠久真正的中国武术不但能打实战能力强而且历史悠久
真正的 武术 源于战争实战搏杀,为军事服务。与军事武艺极为密切,但却同时也具备了体育价值与功能。早在古代军事训练中就有搏刺强士体的记载,武术用于军事训练可以提高土兵的身体素质。 当冷...
中国武术的价值之你为什么要学武中国武术的价值之你为什么要学武
武术 的健身价值 练习武术是通过人的身体运动实现的,练习者只要进行适度的身体运动就能够增进健康,即使是在以武术作为技击手段的古代人们也没有忽略它的健身价值。所谓搏刺强士体,一方面说明...
中国武术高手排行榜以及简介中国武术高手排行榜以及简介
古武网按照留有 武术 著作的习武者,以及武学宗派始祖,来作为中国武术高手排名依据,按照年代排名,排除只有传闻的武学大师。 第一名:少林达摩祖师(未知-536) 《少林寺》第一代方丈 第二名...
中国武术十大排名介绍中国武术十大排名介绍
中国 武术 第一名:少林拳 少林拳是可以伴随着少林寺历史发展的,而少林寺从北魏就已创立,故而排名第一。 中国武术第二名:太极拳 在当今现代,人们不是为了保命和杀敌来学习武术,多数的人学...

古武术谚语之武术精髓

古武术谚语是中国武术传承千百年来的金口玉言,中国武术谚语包含了武术的所有精髓和经验,国际独有。

中国武术谚语之练功中国武术谚语之练功
练拳先练功 此 武术 谚语十分精确、深刻,行之不虚,意义重大。这里的功有四个意思。 一指武术基本功。即人体各部的练功法(手、眼、身、步、足)及初级套路。想学好武术,攀登武术的峰巅,必须苦...
中国武术谚语之实战中国武术谚语之实战
不招不架,只是一下;犯了招架,便有十下 技艺高超的 武术 家,在与人交手时.无需招架来手.更不给对手以招架的余地。而是避其锋锐,乘其前力刚过.后劲未发之际,只一下制敌于倾刻。如拢心拳,闪...
中国武术谚语之胆识中国武术谚语之胆识
艺高人胆大,胆大艺更高 艺高人胆大,掌握了一定 武术 及散手技术.有恃无恐,其胆量就大.必胜的信心就足.信心足便气盛胆壮,气盛胆壮使拳技得以充分发挥,甚至超水平的发挥,这就是精神在则胆力...
中国武术谚语之战略中国武术谚语之战略
形入而我无形 形指采取各种 武术 的任何形迹和破绽现象。形入,使对方暴露这种武术形迹和破绽。我无形,即我方不暴露这种形迹和破绽。 如何做到这一点呢了首先用示形的方法欺骗敌手,诱使其暴露...
中国武术谚语之眼法中国武术谚语之眼法
心为主帅眼是先锋 心主神明,运用 武术 要从容不迫,心沉志稳。如果精神紧张、就会导致气浮心燥,燥火上升冲乱神明,六神无主,脏腑不和,嘘嘘发喘,耐力下降,不战自破。 无论攻守进退,举手投...
中国武术谚语之身法中国武术谚语之身法
拧腰不走胯 是指在 武术 攻防中除运用步法外,还要依靠腰部的左旋右转、前俯后仰来闪躲对方,并寻隙反击。这一动作的完成,一靠腰部的力量和灵活性,所谓腰活一闪过,制敌有把握。二靠重心下降...
中国武术谚语之手法中国武术谚语之手法
两臂直如干,力大劲不济 胳臂伸太直,手便离心远,虽发力大而劲不足。臂直则沉劲差.收拳迟,两胁空。因此为 武术 所不用。 臂太直,其力就没有回旋余地,若被强手抓住就要吃亏,但又不能太屈,...
中国武术谚语之摔法中国武术谚语之摔法
上羁下拌 武术 跤术中的各种跤绊都需要上下肢动作的密切配合。上羁下绊即上边用双手将对方捆缠住,下面用脚和腿使拌(但要有极过硬、超人的基本功才行),上下配合才能摔倒对方。例如,双方搭架...
中国武术谚语之步法中国武术谚语之步法
打拳容易,走步难 武术 讲究手、眼、身法、步,步就是走步的步法,是根基。拳势变换,千姿百态,总是处于活动之中,若根基不稳,就会动作失调。步不稳则拳乱,步不快则拳慢,因此各家拳术对步法...
中国武术谚语之练气中国武术谚语之练气
意到气到力到 心到则意到,意到则气到,气到则力到是 武术 达到一定水平的标志,它是通过练功者主现能动作用,即意守(假想诱导),对精神和形体及气血进行锻炼。意就是意识、思想,即大脑的机能...
哪里能买外围足彩 亳州一中南校 幕墙铝单板生产厂家-广州市大广铝业装饰材料 杭州丽人广告 深圳印刷厂,化妆品包装盒 吉林市人才学会 石家庄亿腾机械制造有限公司 重庆美丽梦想电子商务有限责任公司 临沂友谊_临沂泌尿外科_临沂友谊怎么样 贵阳交响乐团(贵阳爱乐乐团) 雄县职业技术教育中心 张家界单请导游|张家界自助游导游服务 河北沙河经济开发区 悠悠民谣 励志一生_励志名人名言 宿迁福泽教育咨询有限公司 磨料磨具厂家,鹏胜磨料磨具 和县第三中学 新郑市龙湖镇牧歌厨卫用品商行 重庆液压滚丝机 陕西咸阳实验幼儿园 中铁十八局建安公司 安吉天下竹业有限公司 涪陵信息网 北京顺德鑫水泥活动房 巨目科技-领先的企业专网通信服务提供商 杭州游库网络科技 淄博美能物资有限公司 山东省天惠保温材料 曼妮诗VANIES网店 时尚高跟鞋_女高跟凉鞋_高跟单鞋_新款高跟鞋_女鞋品牌 汕头市雅蒂芬内衣 古莲台万佛寺 江西双超景观石业 江西景观石,园林水净化,江西假山制作,江西喷泉凉亭 常州市迪科电机有限公司 谷丰肥业|济宁化肥厂|化肥|山东济宁谷丰肥业 帆塑料制品厂 上海兴慧网络科技有限公司 肚皮舞培训_专业肚皮舞培训_肚皮舞培训加盟-菲悦舞蹈 四川翼高科技有限公司 玻璃钢碟阀|玻璃钢沉降槽|浓密机盖板-江苏大国环保设备 北京军颐 嘉兴海宁文胜电脑安防科技 嘉兴监控安装|海宁电脑维修|安防施工门禁 台州黄岩耀扬冲压模具厂 冲压模具,汽车冲压件模具 北京东和康健体育用品商店 香港蓝月亮精选免费资料大全 蓝月亮精选料免费大全 蓝月亮马会精选资料大全 天下彩蓝月亮精选 管家婆蓝月亮精选料 蓝月亮精选料天天好彩 蓝月亮精选枓 开奖结果蓝月亮精选枓 246+天天好彩944免费资料挂 246天天好彩蓝月亮精选 246+天天好彩免费资料挂正版 蓝月亮246精选资料大全 香港开奖结果2019+开奖记录75 香港开奖现场直播结果+开奖记录 香港开马会奖结果2019+开奖记录 香港开奖结果2019+开奖记录_ 马会幽默生活幽默图2019 马会传真吧_东成西就 马会看图片猜生肖 马会免费资料大全+王中王管家婆 香港挂牌全篇最完整篇+香港挂牌彩图2019 三码必中 一,肖一码′期期准 刘伯温精选料二四六天天好彩 4887铁算结果开奖结果小说 刘伯温精选六资料大全 刘伯温精选一肖大公开 刘伯温精选一码大公开 精选二四六天天好彩头 精选好彩二六天天好彩 白小姐四肖必选一肖 白小姐密图一肖一码 四肖期期准+四 天空彩票与你同行 香港 小说 天空彩要好彩与你同行 正版资料大全全年2019 小说 168开奖现场直播结果+开奖结果 管家婆马图片 118kj开奖结果118kj手机开奖 118开奖现场+开奖直播现场香港黄大仙 118jk+开奖直播现场开奖记录 手机开奖118手机看开奖 kj118现场开奖现场直播 六开手机开奖现场直播 2019六开彩开奖现场直播 开奖结果 管家婆王中王鉄算盘开奖结果 王中王鉄算盘开奖结果118 香港马会内部免费资枓 香港马会资枓大全2019 白小姐一肖一碼期期准 王中王资料大全枓大全 246好彩天天免费资枓大全 二四六天天好彩免费资料 二四六天天好彩免费资枓大全 今日特马结果 开奖特马料 香港挂牌正版资料全篇2019年 188144黄大仙资料大全 白小中特网买一肖选两肖 一肖中特免费资料公开选料 河源市社会保险管理局 金湖县中医院